肥満と脂肪

メタボリック症候群

肥満や脂肪を気にしている人は多いですよね。脂肪を減らすことは、体系的な肥満の予防だけではなく、メタボリックシンドロームの予防や成人病、生活習慣病の改善にも大切なことです。

一般的な成人の場合、人間の体の20～30%は脂肪が占めています。体の中にある脂肪のことをまとめて「体脂肪」と呼ばれているもので、皮膚の下や内臓のまわり、内臓の中などに溜まります。脂肪は余ったエネルギーを蓄え、体を温めたりクッションの役割をしたりエネルギー源としても大切な役割を持っています。