食習慣の改善

メタボリック症候群

食事は健康の要です。適切な摂取エネルギーの範囲内でバランスよく栄養をとり、1日3食、規則正しく食べることが基本です。
水分をたっぷりととる、野菜(食物繊維)、海鮮類をとることを心がけましょう。
また、タバコはやめましょう。